标签:练就完美背肌

健身

想要练就完美背肌,硬拉真的是你最好的选择吗

4

秀酷, 男人网 发布于 2019-04-03

不少健身者在进行背肌锻炼时都会选择硬拉这一锻炼项目,而背部的肌肉有竖脊肌和背阔肌两种,那么这两种肌肉都可以得到有效的锻炼吗?如果你还把握不准的话,让我们一起来看一下吧。 如果从肌肉和关节的关系上来讲,硬拉锻炼的主要是关节部位,而受益最大的是髋关节和膝关节。我们大家都知道,硬拉分为...

阅读(35)评论(0)赞 (0)