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健康

谁说健身只是秀身材?你不知道的10个健身好处!

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szgay 发布于 2019-01-22

好处1:睡眠质素更好 当你订下了定期锻炼,就会让低波睡眠时间延长,这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。 好处2:减少患感冒的机会 有研究显示,适量的锻炼可增强免疫系统的功能,而且坚持定期散步的人患感冒的时间比那些懒家中的人要少一多半。 好处3:为自己增添力量 在健身房做负重练习...

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