越南帅气空少,坚持健身游泳保持身材,引无数乘客犯花痴

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有人说,帅哥美女千千万万,航空公司占一半。确实,空姐空少们都是经过严格筛选出来,并做了大量仪容仪表等等方面的培训训练,从容貌到气质都比一般人好很多。越南航空有几...

教你解锁10种高效虐腹动作,超实用

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Ryan Terry是英国著名的健体运动员和模特,在欧美健身圈可谓人气超高。▼ 身高178,体重85公斤,帅气的脸庞加上劲爆的身材,让他成为英国人心中最帅男人TOP10。▼

想练出完美手臂的肌肉,如何打破增肌难题?

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相信每个健身爱好者都想拥有令人羡慕的手臂肌肉,手臂肌肉的魅力是谁也无法抗拒的,它可以让我们迅速获得泵感。但是我们走进健身房就会发现,其实能够练出手臂肌肉的人并不...

想要练出令人羡慕的胸肌,有哪些技巧?

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在胸肌训练时,你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作?很多小伙伴都不知道其中的差别,这样是万万不可的,因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限,既浪费时间又达不到自...

4个训练动作,坚持训练,练出饱满胸肌

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每一个人去健身的目标都十分明确,其中练出饱满的大胸肌就是很重要的一个目标,但是要想练出胸肌并非易事,需要我们找到正确的方法,现在就给大家介绍四个训练动作,每天坚...

想要练出宽厚结实的肩部,你需要知道这些训练技巧

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对于健身的小伙伴来说,厚实宽大的肩膀简直就是一个视觉上的健身标志。这块看上去并不算很大的肌肉,却需要你像对待胸肌训练那样认真的训练。同时,它也将会以别人羡慕的目...

健身的小胡子平头帅哥

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健身的男人是最帅的,

那些健身后成功帅出天际的明星们~国内No1是谁?

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【彭于晏】从小时候的胖墩,到现在的肌肉型男,彭于晏真正实现了逆袭。从《翻滚吧阿信》《激战》影片开始,彭于晏的肌肉旋风开始刮起,《

运动型智能手表,让你的健身更有品位

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手表一直以来都是绅士淑女的象征,从十七世纪开始怀表就在欧洲流行,表的历史源远流长,直到今天随着科技的不断进步;手表的款式已经是多种多

杨洋晒搞怪自拍,肱二头肌快和脸一样宽了,再健身就是金刚芭比

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人们总是说换一个发型就像是换了一个人一

谁说健身只是秀身材?你不知道的10个健身好处!

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好处1:睡

21岁小伙子健身后拥有巨臂,他还有个特殊的凹腹技能

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在健身圈好身材和高颜值的男神女神自然是数不胜数,很多人更是

从微胖小伙子变成帅气肌肉男,健身中力量训练和科学计划很重要

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很多人选择健身这个方法把自己的身材变好,但是盲目没有计划的健身起到的作用其实不大,这也就是为什么有人会长时间健身后没有明显的效果。所以想要更快的达到自己所想的目

小伙健身一年,秀漂亮的8块腹肌,分享在家里练习腹肌方法!

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很多年轻小伙子喜欢健身,不是为了别的就是想练出漂亮的8块腹肌,下面这位小伙健身一年多的时间,练出超级棒的身材,什么也不用多说了,下面让我们一起来看看他的身材吧。

男人,健身前 VS 健身后,被帅到了!

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凡事都要坚持,包括护肤、捯饬自己。以及,一个有品味的女朋友是压倒性的。运动减肥才是最重要,瘦才是王道;保持头发的整洁很重要;必要的才识修养;找一个靠谱的摄影师。...

4个理由!道出男人为什么要健身!值得一看!

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男人为什么要健身?相信热爱健身的男人心中都有自己的答案。在我看来健身有很多的好处,不仅仅在于强身健体,还可以带来除此之外的好处。1.健身可以降低死亡率。研究发现,...