硬拉

想要练就完美背肌，硬拉真的是你最好的选择吗

想要练就完美背肌，硬拉真的是你最好的选择吗

不少健身者在进行背肌锻炼时都会选择硬拉这一锻炼项目，而背部的肌肉有竖脊肌和背阔肌两种，那么这两种肌肉都可以得到有效的锻炼吗？如果

健身作者：www.isztz.net 出处：健身时间：2019-04-03